Manter-se calmo é essencial neste período de pandemia Pixabay

O Portal Educação Emocional, instituição de inovação social, oferece um minicurso gratuito com dicas, ferramentas e exercícios eficazes para restabelecer o equilíbrio emocional durante esse período de isolamento social causado pela Covid-19. Os interessados podem acessar o conteúdo do curso através da plataforma digital disponibilizada.

Segundo a instituição, entre os dias 28 de março e 3 de abril, foi realizada uma pesquisa com 1.300 pessoas, das quais, mais de 50% afirmaram estar sentindo ansiedade, estresse e/ou tristeza. Devido a esse indicativo, a entidade disponibilizou o minicurso, intitulado ‘Respiração e Ansiedade’, que foi desenvolvido por um grupo de educadores e pesquisadores em educação emocional.

O curso tem duração de três horas e combina teoria e prática, com uma linguagem simples e objetiva para que possa alcançar o grande público e ajudar o maior número de pessoas neste cenário atípico. A fundadora do Portal Educação Emocional, Mariana Arantes, diz que “o Portal Educação Emocional já atua produzindo e compartilhando conhecimento sobre as emoções e sua influência nos pensamentos e atitudes dentro da comunidade escolar, mas decidimos ampliar o alcance das nossas ações, por perceber que mais pessoas estão precisando ter acesso a este tipo de conteúdo neste momento tão emblemático”, explicou. Para obter mais informações, acesse o site da instituição e confira os cursos disponibilizados.