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Mais de 240 mil milivolts de descarga elétrica e o ápice do prazer que dura segundos. Apesar de natural, o orgasmo ainda é um assunto pouco discutido nas rodas de conversa e considerado tabu. Para as mulheres, o desafio não é apenas chegar ao orgasmo, mas também refletir sobre o tema. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) aponta que metade delas tem problemas relacionados à falta de orgasmo. Entre as diversas causas apontadas pelas mulheres 3 mil mulheres ouvidas pelo estudo, 67% disseram que têm dificuldade para se excitar e 59,7% sentem dor na relação.

Criado por donos de sex shops na Inglaterra em 1999, o Dia Mundial do Orgasmo é comemorado em 31 de julho. O que antes era apenas uma data informal, acabou se transformando em um momento para discutir o ápice do prazer. Idade, cor ou sexo não influenciam, e é possível, inclusive, chegar sozinho ao orgasmo. Mas ainda existem muitos mitos e tabus que podem atrapalhar o alcance do prazer extremo. Para esclarecer o assunto, o LeiaJá.com convidou a psicóloga e terapeuta sexual Raquel Malaghetta. Confira, abaixo, as dicas da especialista:

Tabu

Por mais que o mundo seja muito evoluído, orgasmo feminino para muitas mulheres ainda é um mito. Devido a criação, repressão sexual… Mas está havendo um novo despertar neste século, onde as mulheres estão em busca do próprio prazer. Existem hoje diversas empresas espalhadas pelo Brasil que são espaços de sexualidade, onde as mulheres são instruídas com palestras e cursos sobre o tema. Mas esse tabu prejudica muito a sexualidade feminina, principalmente no meio religioso ou em famílias mais tradicionais.

Duração

Algumas literaturas apontam que o orgasmo do homem dura entre 2 e 5 segundos. Já o da mulher, entre 8 e 30 segundos. Mas eu acredito que a sensação pode variar muito de mulher pra mulher e através de algumas práticas, principalmente na área da tantra [é uma filosofia comportamental de características matriarcais, sensoriais e desrepressoras], têm mulheres que podem ter sensações orgásticas por muitos minutos.

É possível chegar ao orgasmo sozinho(a)?

Não só pode, como deveria. É possível uma pessoa chegar ao orgasmo sozinha através da técnica de auto-toque, técnicas de respiração orgástica, técnicas de estimulação.

Como identificar um orgasmo?

Existem diversas reações físicas que apontam isso: como aceleração do coração, respiração ofegante, algumas pessoas têm sensação de suspensão, outras de microconvulsão. O corpo todo se transforma, o nível de hormônios de excitação sobe, então o corpo começa a ficar mais agitado durante o orgasmo. Podem ser sentidas ondas de calor, de vibração. Geralmente, as mulheres sentem contrações intravaginais que passam para o corpo inteiro. Muitos homens quando chegam ao orgasmo têm a ejaculação, mas não é regra: existe o orgasmo seco, que é quando o homem chega ao ápice do prazer, mas não ejacula. Quase sempre, após um orgasmo a pessoa entra em estado de resolução - ou seja, o corpo dela entra em estado profundo de relaxamento. 

 Todo mundo consegue chegar ao orgasmo? A idade influencia?

Todas as pessoas têm capacidade fisiológica para chegar ao orgasmo. A idade não influencia. É de se esperar que quanto mais velha a pessoa for, mais experiente ela fique e mais tenha o autoconhecimento sexual, sendo mais fácil ela conseguir fazer coisas para chegar rapidamente ao orgasmo. Mas isso não é regra.

A camisinha pode afetar o orgasmo?

A priori, não. O que acontece é que algumas camisinhas podem diminuir um pouco a sensibilidade, principalmente do pênis, mas mesmo assim ele consegue chegar ao orgasmo. Então, não há desculpa para não se proteger.

Quem demora mais para chegar ao orgasmo? O homem ou a mulher?

A mulher demora mais para chegar ao orgasmo, mas não por aspectos fisiológicos, e sim por aspectos de criação e repressão social. O homem, por ter a sexualidade estimulada desde a infância, acaba possuindo mais autoconhecimento do corpo, fazendo com que ele consiga chegar ao orgasmo mais rápido. Principalmente porque eles têm a técnica de masturbação desde a infância, já a mulher não. A mulher foi reprimida desde a infância, não teve a própria sexualidade estimulada, foi criada crendo que sexo é errado, ter prazer é errado… então, as mulheres não têm a prática do auto toque, da masturbação, o que gera um intenso problema na hora do sexo. As mulheres que se conhecem mesmo, conseguem chegar ao orgasmo muito mais rápido, porque elas conhecem os pontos erógenos que vão estimular e acelerar esse processo.

É possível chegar ao orgasmo durante alguma atividade que não seja sexual?

Existem orgasmos não sexuais. Se a pessoa estiver em uma situação que provoque intensa excitação, intenso prazer, pode ser que ela chegue ao pico orgástico. Já tive clientes que tiveram orgasmo quando foram amamentar os filhos, por exemplo, porque era sempre um sonho ter o filho e na hora da amamentação ficava muito feliz. Há até mesmo gente que tem orgasmo comendo um bolo de chocolate. Também existem pessoas que atingem o orgasmo fazendo exercício físico, porque são liberados muitos hormônios da excitação.

Relação do orgasmo com o empoderamento feminino

Está acontecendo um grande despertar feminino, onde as mulheres estão em busca do prazer. E eu percebo que quanto mais as mulheres se conhecem, mais possibilidades elas têm de ter orgasmo. Elas se tornam independentes, porque o orgasmo é uma sensação individual, ela não precisa depender exclusivamente de outro parceiro. Quando a mulher se conhece, ela sabe o que ela quer, então na hora do sexo ela vai saber exatamente o que fazer. Quanto mais empoderada for a mulher, e mais ela buscar o autoconhecimento, mais chances ela tem de ter orgasmo, e ela vai se sente muito poderosa, porque é uma sensação única de prazer. Além do que, esse fator acaba elevando automaticamente a autoestima e o amor próprio da mulher.

Dicas

Concentração. Quando a mulher se concentra durante o sexo, sabe aproveitar o aqui e agora, então a chance que ela tem de chegar ao orgasmo aumenta. O que muitas vezes acontece é que a mulher durante o ato sexual está com a mente longe, pensando no trabalho, nos afazeres, e não está vivendo a relação.

Respiração. Quando a mulher se concentra na respiração dela e proporciona conscientemente uma respiração mais ofegante - inspira forte pelo nariz e solta pela boca - durante o ato sexual, ela consegue aumentar esse nível de prazer. 

Se conhecer. Quanto mais a mulher conhece o seu corpo, mais chances ela tem de ter o orgasmo potencializado. Se olhe no espelho, se toque, entenda as partes mais sensíveis que você tem, reflita sobre o que você gosta e o que não gosta durante o sexo. Quanto mais a mulher se observa, mais ela entra em contato consigo mesma.