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O verão  vai até 20 de março e até lá s pessoas aproveitam a época para pegar um bronzeado. Porém, esta prática é extremamente prejudicial à saúde, principalmente quando feita sem uma proteção específica.

Apesar do Brasil estar sofrendo com fortes chuvas em alguns pontos do país, muitas cidades estão sofrendo com o calor e o sol extremo. Dessa forma, a Dra. Ana Paula Fucci, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e a Dra. Fabiana Seidl, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia alertam sobre o risco de exposição solar e como se proteger do mesmo:

A Dra. Ana Paula falou sobre como a exposição solar age sobre a pele. “Classificamos os tipos de pele de I a VI, de acordo com a capacidade de resposta à radiação ultravioleta (UV), sendo chamado fototipo I aquele que sempre se queima e nunca se bronzeia, até o VI, pele negra, totalmente pigmentada, com grande resistência à radiação UV. A pigmentação constitutiva - cor natural da pele - é definida geneticamente. A cor facultativa - bronzeado - é induzida pela exposição solar e é reversível quando cessada a exposição”.

Além disso, a dermatologista falou sobre os danos futuros de uma exposição inadequada. “As consequências serão vistas anos mais tarde, em forma de fotoenvelhecimento, manchas ou lesões cutâneas malignas. O ideal é respeitar seu tipo de pele e sua sensibilidade ao sol. Nunca queimar a ponto de “descascar”. Importante: evite se expor ao sol entre 10 e 16h”.

A Dra. Fabiana Seidl ainda dá algumas dicas para ter uma proteção ideal contra os raios solares. “Não deixe para aplicar o filtro quando chegar na praia ou piscina, por exemplo. O ideal é aplicá-lo cerca de 20 minutos antes de se expor ao sol, para dar tempo de ser absorvido e começar a agir. Também devemos reaplicar o filtro solar a cada duas horas ou após se molhar ou suar muito”.

Confira as cinco dicas da Dra. Fabiana:

1- Utilize a quantidade correta de filtro: 2g/cm2, o que equivale a uma colher de chá cheia para rosto e pescoço.

Para o corpo: uma colher de chá para o braço e antebraço, uma colher de chá para a frente do tronco e outra colher para as costas, duas colheres de chá para coxa e perna (uma para parte da frente e outra para parte de trás);

2- Use filtro com FPS 30 ou maior e para as crianças ou pessoas que possuem pele mais sensível, FPS de no mínimo 50;

3.  Cuidado para não esquecer determinadas partes do corpo. As regiões mais esquecidas são: pálpebras, lábios, ponta e cantinhos do nariz, orelhas, nuca, mãos e pés. E é claro, para os homens calvos é fundamental aplicar nas áreas sem cabelos;

4. Use roupas leves, claras e chapéu e óculos de proteção UV. Quem costuma ficar muito tempo no sol tem que redobrar os cuidados e investir em roupas com proteção ultravioleta. As roupas normais ajudam a impedir o bronzeado, mas não impedem que a radiação chegue até a pele, portanto roupas específicas com proteção UV são ideais;

5. Cuidado com o guarda-sol! Os modelos de nylon devem ser evitados, pois deixam passar 90% da radiação ultravioleta. Opte por modelos de cor escura, feitos de algodão, lona ou fibras sintéticas. Também existem modelos com tecido com proteção UV.