As novas tecnologias podem nos ajudar a realizar muitas atividades com mais facilidade no dia a dia, como por exemplo, mandar um e-mail do smartphone, conversar por mensagem de voz ou vídeo, entre outras. Mas, ela também pode ajudar a resolver um problema da vida moderna: dormir mais e melhor, já que com a correria dos dias fica difícil para muita gente encostar a cabeça no travesseiro e dormir tranquilamente.

Com isso, os smartphones podem dar uma forcinha para os usuários melhorar seus hábitos de dormir, através dos aplicativos. Aplicativos para iPhone, Windows Phone e Android monitoram os hábitos dos usuários, tocam sons relaxantes e até ajudam a embalar o sono dos bebês.

Para os usuários do sistema operacional iOS basta apenas US$ 0,99 para tentar dormir melhor. O aplicativo Sleep Cycle possui mais de 100 mil downloads, para utilizar basta programar o despertador para a hora desejada e colocar o celular debaixo do travesseiro. O app monitora seus movimentos durante a noite (usando o acelerômetro, a pecinha que “sente” mudanças de posição no aparelho) e elabora um gráfico que acompanha seus estágios de sono.

Já para Windows Phone tem o Relax Melodies, que oferece 44 sons combináveis para relaxar, com barulhos de oceano, chuva e caverna. Além disso, os usuários podem combinar sons como “oceano + pássaros” para melhorar o efeito. O auxiliar de administração, Lino Hunter, de 27 anos, utilizou este app por cerca de 2 meses por que não estava conseguindo dormir bem. “Escutava principalmente os sons de chuva, vento e dos pássaros e conseguia dormir perfeitamente, além disso, eu também poderia utilizar o despertador do app para acordar. Funciona de forma bem simples, basta escolher o tipo de som que deseja e relaxar”, conta.

Para Android, o aplicativo Sons Relaxantes faz grande sucessos entre as pessoas com insônia, o app traz mais de 20 opções de música para dormir, meditar ou simplesmente relaxar. Apesar de o aplicativo ser de graça, ele reproduz apenas um trecho das músicas. Para desbloquear as funções e ter os sons por completo, é preciso pagar US$ 0,99 (cerca de R$ 2). Com esse valor, você também pode se livrar do exagero de anúncios que o aplicativo exibe.