Os cuidados com a saúde devem ser redobrados no período carnavalesco. Isso porque o vai e vem dos blocos nas ladeiras de Olinda e pelas ruas do Recife Antigo requer energia necessária para acompanhar a folia e continuar saudável depois dos dias da festa de Momo. Segundo os especialistas, os foliões que costumam aproveitar a programação do Carnaval durante o dia precisam ficar atentos ao risco de desidratação, já que o nosso clima é bastante quente. 

A dica é estar sempre com uma garrafinha de água ao alcance das mãos ou optar por sucos ou água de coco. Para quem não dispensa uma cerveja ou qualquer outra bebida alcoólica no Carnaval, os cuidados para evitar a desidratação precisam ser redobrados.

Além da hidratação, o folião também não deve deixar a alimentação de lado durante a folia e nunca passar o dia de barriga vazia. Barras de cereais podem ser boas opções para carregar na bolsa durante o Carnaval. Se a fome apertar e o folião precisar comer na rua, é preciso prestar atenção à higiene do local escolhido para se alimentar. Seguindo recomendações como essas, é possível evitar que descuidos com a saúde comprometam a diversão.

Confira os alimentos apropriados para os dias de folia:

Alimentos que hidratam:
Frutas (melancia, morango, kiwi e abacaxi); tomate, pepino, couve flor, chuchu, cenoura.

Alimentos energéticos: 
Frutas, verduras, carboidratos (pães, feijão, arroz, inhame, macaxeira), proteínas (carnes bovinas, frangos, peixe, queijo, leite e ovo).