A Semana da Voz em Pernambuco ganhou uma série de ações especiais ao longo destes cinco dias para comemorar o Dia da Voz celebrado nesta terça-feira (16). Depois da abertura das atividades na manhã desta segunda-feira (15) realizada pelo Coral Ressoar, programação continua com orientação de especialistas.
As clínicas escolas dos cursos de fonoaudiologia da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Universidade Católica de Pernambuco (Unicap) e da Fundação de Ensino Superior de Olinda (Funeso), além dos ambulatórios de Fonoaudiologia do Hospital de Câncer e Hospital dos Servidores do Estado de Pernambuco estarão realizando triagens vocais com o objetivo de identificar a presença de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe. Além de fornecer orientações sobre cuidados com a voz.
##RECOMENDA##Uma parceria entre a Sociedade Pernambucana de Otorrinolaringologia disponibilizará a cada dia da campanha, a realização gratuita de videolaringoscopia no Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (IMIP), Hospital de Câncer e Hospital das Clínicas. O encaminhamento para videolaringoscopia será dado pelos fonoaudiólogos para os pacientes que realizarem a triagem durante esta semana.
Quem sentir rouquidão por mais de 15 dias, cansaço e/ou esforço para falar, pigarro constante, voz sumindo ou falhando e perda súbita da voz pode se dirigir a um dos locais da triagem para receber as orientações necessárias.
LOCAIS DAS TRIAGENS
UFPE
Local: Ambulatório de Voz do Curso de Fonoaudiologia
Endereço: Rua Professor Artur de Sá, s/n, Cidade Universitária
Dia: segunda a quarta
Horário: 8h às 12h / 13h às 17h
Contato: 2126-8927
Unicap
Local da Triagem: Clínica de Fonoaudiologia
Endereço: Rua do Príncipe, na Boa Vista, Bloco B, 6º andar
Dia: terça e quarta
Horário: 14h às 18h
Contato: 2119-4137
Funeso
Local da Triagem: Clinica de Fonoaudiologia
Endereço: Av. Getúlio Vargas, nº 653, Bairro Novo, Olinda/PE
Dia: terça-feira (16 de abril), quarta (17) e quinta-feira (18)
Horário: terça-feira (8h às 12h e das 14h às 18h) e quinta (14h às 17h)
Contato: 3493-0745
Hospital de Câncer
Local: Serviço de Fonoaudiologia do Ambulatório de Cirurgia de Cabeça e Pescoço
Endereço: Avenida Cruz Cabugá, 1597, Santo Amaro
Dia: terça-feira
Horário: 8h às 12h
Contato: 3217-8216 / 8093 / 8047
Ação Seja Amigo da Sua Voz
Local: Stand no Parque da Jaqueira
Endereço: Na Avenida Rui Barbosa, na Jaqueira
Dia: terça-feira
Horário: 7h às 10h e das 16h às 19h
Hospital dos Servidores Estado
Local: Serviço de Fonoaudiologia
Endereço: Rua Paisandu, nº 318, Ilha do Leite, Recife/PE (Antiga Clínica Santa Helena)
Dia: terça-feira
Horário: 9h às 12h / 13h às 16h
Contato: 3183-4987
ORIENTAÇÕES PARA UMA BOA SAÚDE VOCAL
1. Hidrate-se. Beber muita água durante todo o dia é a melhor maneira para se manter hidratado.
2. Não grite. Gritar é sempre ruim para a voz, já que se coloca uma grande pressão sobre o delicado revestimento de suas pregas vocais.
3. Utilize um microfone para falar em público. Quando você é convidado para falar em público, especialmente em uma grande sala ou ao ar livre, use um microfone. A amplificação permite-lhe falar no volume de conversação, mas ainda assim chegar a todo o público.
4. Aqueça sua voz. Aquecer a voz não é apenas para os cantores, já que ajuda a voz durante a fala do dia a dia, também.
5. Não pigarreie. O pigarro funciona como bater ou golpear as pregas vocais em conjunto. Em vez de limpar a garganta, tomar um pequeno gole de água ou engolir saliva para saciar o desejo.
6. Não fume. O fumo é, provavelmente, a pior coisa que você pode fazer para que sua voz. A fumaça é algo que provoca danos permanentes aos tecidos das pregas vocais e é o primeiro fator de risco para o câncer de laringe (pregas vocais).
7. Não realize competição sonora. Quando você está em um lugar com ruídos de fundo, você não percebe o quão alto você pode estar falando. Preste atenção em como sua garganta se ressente nestas situações, pois muitas vezes há uma sensação de ressecamento e irritação antes de notar o esforço vocal que você está fazendo.
8. Tenha uma boa respiração. Fale devagar e pronuncie bem as palavras.
9. Seja um bom ouvinte. Se você ouvir a sua voz rouca, não se esqueça de descansar tanto quanto possível. Forçar a voz quando você tem laringite pode levar a mais problemas vocais sérios.
10. Se a sua voz é rouca persistente, procure a avaliação de um otorrinolaringologista e de um fonoaudiólogo.
Com informações da assessoria
