Pessoas que sofrem com problemas no coração ou pressão alta precisam de cuidados especiais na hora de praticar atividades físicas. A cautela deve ser ainda maior durante o inverno. Nesta época do ano, a mortalidade por doenças cardiovasculares podem ter um aumento de até 30%, é o que mostra os dados de uma pesquisa realizada pela American Heart Association.

Em dias frios, os vasos sanguíneos ficam mais contraídos, o que compromete a circulação, e o sangue oxigenado tem mais dificuldade de chegar ao coração. Com os vasos mais estreitos, aumenta a pressão arterial, sobrecarregando ainda mais o coração. Por isso é fundamental que os praticantes de exercícios físicos que possuem algum fator de risco tenham cuidados redobrados. "Quando já existem fatores como a obesidade, diabetes ou a pessoa é fumante, é aconselhado que sejam realizados exames para observar se existe algum problema no coração", ressalta o cardiologista e médico do esporte do Hospital do Coração (HCor), Nabil Ghorayeb.

O cardiologista lembra que os exames cardíacos devem ser feitos em qualquer época do ano, pois a avaliação ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Quem se exercita no inverno, precisa saber que no rosto, nas mãos e nos pés estão os mais sensíveis sensores de temperatura. "No inverno, o ideal é fazer exercício físico entre 20°C e 25°C e mesmo assim com cuidado. Pelas possíveis dificuldades respiratórias das baixas temperaturas e vento frio, recomendamos o aquecimento muscular, intensificando os exercícios progressivamente. O ideal é utilizar vestimentas adequadas nas mãos, pés e rosto, para se proteger da perda rápida de calor que ocorre durante a atividade física, além da ingestão de líquidos", explica Ghorayeb.

Neste período ocorre um aumento significativo de algumas doenças conhecidas, como as infecciosas, que são causadas por vírus e bactérias, pois há uma diminuição da imunidade do organismo em consequência do frio. Isso requer maior atenção entre as crianças, idosos, portadores de doenças crônicas, doenças do aparelho circulatório, como pressão alta, e doenças coronárias, como angina, infarto, cirurgias cardíacas ou angioplastias. "O corpo humano tem sua temperatura normal de 35,5°c. Se baixar disso, o metabolismo fisiológico deixa de produzir energia para manter a temperatura interna, levando a sérias consequências, como a coordenação motora, além do risco de parada cardíaca, que se não for atendida em minutos, pode ser fatal", conclui Ghorayeb.