Uma grande oportunidade para quem gosta de esportes ou pretende estudar em outro país. A Student Travel Bureau (STB), empresa que atua no segmento de turismo jovem e educação, abriu inscrições para os programas acadêmicos e esportivos da International Doorway to Education & Athetics (IDEA), organização com experiência na inserção e recrutamento de estudantes em universidades dos Estados Unidos.

De acordo com informações da STB, as bolsas esportivas são para futebol, basquete, tênis e golfe, e podem variar entre 50% e 100% de desconto em relação ao valor da mensalidade da instituição, incluindo alimentação e acomodação.

Poderão concorrer os candidatos que possuem boas notas e que estão cursando o último ano do ensino médio ou universidade, bem como os recém formados. Eles devem ter idade entre 16 e 26 anos, e o mais importante, ser bons na modalidade esportiva que praticam - mas sem a necessidade de ser "atletas profissionais".

Em relação às bolsas acadêmicas, o desconto é de, no mínimo, 50%, incluindo ao curso a alimentação e a acomodação. Os interessados devem enviar seus currículos para a avaliação do IDEA, por meio de uma unidade do STB. Em Recife, há uma unidade na Rua Padre Bernardino Pessoa, 266, no bairro de Boa Viagem, zona sul do Recife. O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h, e aos sábados, das 9h às 13h.

Ainda segundo a STB, para cada inscrito serão oferecidas 10 ofertas de bolsas na área escolhida, podendo transferir os créditos para dar prosseguimento aos estudos em universidades norte-americanas. As inscrições são permanentes e os cursos serão iniciados em setembro do próximo ano, em grande parte das instituições educacionais.

Mais informações nos seguintes telefones: 81 2123-4522 | 11 3038-1551.   

O verão chegou e, com ele, muitas pessoas começam a frequentar academia e a praticar esportes, em especial, as atividades realizadas na praia. Modalidades como natação, frescobol, futevôlei, handebol, futebol de areia, vôlei, beach soccer, ciclismo, corridas e caminhadas estão entre as preferidas do público que adora curtir a estação considerada a mais esperada pelos brasileiros.

Do Oiapoque ao Chuí, o verão é aguardado com ansiedade. Em Pernambuco, não é diferente. Boa Viagem, Piedade, Candeias, Olinda, Pau amarelo, Maria Farinha, Maracaípe, Porto de Galinhas, Itamaracá ou qualquer outra praia do litoral estadual, o público marca presença com intensidade. A prática esportiva também é bastante procurada por quem quer apenas se divertir com a tradicional “pelada”. Como também aqueles que tem o objetivo de cuidar da saúde ou se tornar atletas.

Mas nem apenas de sol vive o verão. Para evitar os riscos que a estação oferece, o Portal LeiaJá traz algumas dicas para você curtir da melhor forma, evitando qualquer problema durante a temporada.

Cuidados Físicos

Praticar esportes é importante, mas requer atenção com o corpo para evitar possíveis lesões. Para saber quais cuidados tomar na hora de fazer uma atividade, a educadora física e professora auxiliar da Escola de Educação Física da Universidade de Pernambuco (ESEF-UPE), Maíra Melo, explicou alguns detalhes.

A professora reforça que é preciso ficar atento às atividades realizadas ao ar livre. “Devido à alta temperatura desse período, o público deve utilizar alguns equipamentos de proteção como boné e óculos escuros, além disso, roupas leves - feitas de tecidos que permitem a transpiração, calçados confortáveis e hidratação constante não podem ser esquecidos”, ressaltou.

Ela ainda explica que é necessário fazer um aquecimento antes de começar a praticar algum esporte. “Alongar–se é importantíssimo, pois prepara a musculatura para os movimentos que serão realizados durante a atividade. Caso contrário, poderá haver uma lesão, o que impede a continuação da modalidade por um tempo, na qual o indivíduo ficará em recuperação”, frisou, explicando ainda que as pessoas devem iniciar a prática de forma gradativa para evitar problemas como estresses musculares, nas articulações e tendões, que são comuns em atividades realizadas na areia da praia, por exemplo. O descanso após cada atividade também é um ponto que não se deve esquecer.

Por fim, quando perguntada sobre quais modalidades ela indicaria para o público neste verão, Maíra reforça que o esporte tem que ser uma prática de bem-estar para cada um. “Seguindo as orientações anteriores, o importante é escolher uma atividade que dê prazer. Mas, para preservar a saúde, a sua realização  deve ser feita no início da manhã e final de tarde, evitando os horários de maior incidência dos raios solares”, enfatizou, explicando também que se o público estiver interessado em ir além do lazer, buscando melhorar o condicionamento físico, é “necessário consultar um profissional de educação física para orientar quanto à correta execução dos movimentos, bem como a intensidade”, pontuou.

Nutrição

Além dos cuidados com a parte física, para o bom funcionamento do corpo durante a prática esportiva no verão, é necessário ficar atento ao aspecto alimentar.  A nutricionista e mestre em ciência dos alimentos pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Izabele Paes, conversou com o Portal LeiaJá e esclareceu algumas dúvidas sobre a área.

A nutricionista explica como deve ser a alimentação antes da movimentação física. “É importante comer uma hora antes de realizar a atividade, fazendo uma refeição leve. Procure ingerir alimentos fontes de carboidratos complexos, como: inhame, macaxeira, cuscuz, tapioca, fruta-pão, ervilhas, feijões, lentilha, grão-de-bico e pão (de preferência na versão integral). Eles são a fonte de energia para o músculo em exercício”, explicou.

O cuidado continua ao longo da atividade. “Não somente após, como também antes e durante a prática, é necessário ingerir bastante líquido, especialmente água. Além desses, sucos naturais de frutas ou água de coco são boas opções. Evite consumir repositores, conhecidos popularmente como bebidas "isotônicas", devido ao seu alto teor de sódio. Este tipo de produto é preferivelmente utilizado por pessoas que perdem uma grande quantidade de suor, como os atletas, por exemplo”.

Depois de fazer algum esporte, a alimentação precisa ser reforçada. “É importante acrescentar à refeição após a prática esportiva um alimento fonte de proteína (carnes (brancas e vermelhas), fígado, vísceras, ovo, leite, queijo branco e soja), a fim de ajudar na recuperação muscular”, explicou a nutricionista que ainda firmou que a ingestão excessiva de proteínas pode comprometer o equilíbrio de sua dieta e a longo prazo pode causar sobrecarga nos rins.

Para manter a saúde em dia, os praticantes de esportes devem diminuir o consumo de gorduras, especialmente as de origem animal, como a gordura das carnes, manteiga, queijo amarelo, leite e iogurte integral.

Caso essas orientações não sejam respeitadas, o risco de problemas decorrentes da má alimentação podem aumentar. Para finalizar, Izabele Paes, que também é nutricionista clínica do Hospital Universitário Oswaldo Cruz (HUOC), dá as últimas dicas para quem quer aproveitar o verão para cuidar da saúde praticando esportes. “Nunca praticar atividade física em jejum e nem logo após uma refeição. Respeite o intervalo de uma hora entre a ingestão de alimentos e a o início da movimentação. Hidratar-se é fundamental”, pontuou.

Pele

O verão é estação do ano mais esperada pela maior parte dos brasileiros. No entanto, além dos músculos e da alimentação, os cuidados com a pele nunca devem ser esquecidos. Os dias de muito sol, caso haja uma exposição muito prolongada no horário das 10h às 16h, inclusive, sem o uso do protetor pode ser muito nocivo.

No entanto, é importante ficar atento aos dias nublados também. Pelo fato das nuvens estarem “encobrindo” o sol, o nível de radiação solar chega à 70% do normal. Com isso, a atenção com a pele torna-se fundamental para evitar problemas como insolação, acne, micoses e outros.

As principais dicas, além da hidratação constante, é sempre utilizar protetor solar, passando sobre o corpo 15 minutos antes de se expor ao sol, repetindo a dose a cada duas horas. É importante ainda evitar longos períodos de exposição no período entre às 10h e 16h.

Depois de conferir todas essas dicas no Portal LeiaJá, agora é só preparar a mochila com bola, bicicleta, raquetes e outros equipamentos esportivos, além de tênis, óculos escuros, roupas leves, muito líquido e, claro, sem esquecer do protetor solar e seguir rumo à praia mais perto de sua casa para aproveitar o verão, sempre com saúde e diversão.

Não é novidade que o chá é uma bebida muito consumida mundo afora porem, o que poucas pessoas sabem é que eles tem altos teores de compostos fenólicos, substancias que atuam no corpo humano como antioxidantes e reduzem o risco de desenvolvimento de doenças, como câncer e aterosclerose. A atividade anticarcinogênica dos fenólicos tem sido relacionada á inibição dos cânceres de cólon, esôfago, pulmão, fígado, mama e pele.

Dentre elas estão a espécie Cymbopogon Citratus,popularmente conhecida como capim santo, capim limão, e capim cidreira, e também a espécie Lippia Alba, popularmente conhecida como erva cidreira.

Os fenólicos são  essenciais no crescimento e reprodução dos vegetais,além de atuarem como agente antipatogênicos e contribuírem na pigmentação.Em alimentos,são responsáveis pela cor, adstringência, aroma e estabilidade oxidativa. Embora a popularidade do chá se concentre principalmente entre os orientais, é a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo apenas para a água.

Finalmente vi e ouvi um ex-árbitro falar sobre esse assunto pra lá de polêmico: a lei da vantagem. Calma, caros amigos. Não estou fazendo apologia à Lei de Gerson. Refiro-me à lei da vantagem no futebol. Aquela em que um cara leva uma traulitada e a bola sobra para um companheiro de equipe dar seguimento ao lance.

Aí é que está o problema. Nem sempre a sequência da jogada é vantajosa de fato. Uma sobra de bola na lateral da área em detrimento a uma falta na entrada da área, nem pensar. Principalmente se o time em questão tiver em seu elenco um grande batedor.

Pênalti, então, nem se fala. Aconteceu o pênalti, amigo, pode marcar. A não ser que a bola sobre completamente limpa para um companheiro, com o goleiro adversário fora do gol.

Leonardo Gaciba matou a charada. O árbitro não pode confundir “posse de bola” com “vantagem”. Ele tem que analisar rápida e minuciosamente se a situação é realmente vantajosa pra quem fica com a bola.

Aliás, a verdade contraria a famosa lei de Gerson: “Gosto de levar vantagem em tudo, certo?” Nem sempre Seu Gerson...

Em que pese a questão social em que a falta de atividade esportiva regular torna crianças e adolescentes mais vulneráveis a descaminhos, Aldo Rebelo vê nisso uma preocupação suplementar. Na  verdade, diz ele, “a prática do esporte tem um objetivo mais elevado, que é educar e formar a criança de maneria mais completa, de abrir seus horizontes”.

Como o ministro se ressente da falta de infraestrutura nas escolas para o esporte, ele acredita que um dos caminhos para suprir essa lacuna é a promoção de jogos que possam despertar na criança o interesse pelos esportes. Por isso, o ministério tem se empenhado, segundo Rebelo, na organização das Olimpíadas Escolares, e agora, também, dos Jogos dos Povos Indígenas, que vão começar amanhã (5) na Ilha Real, município de Porto Nacional, no Tocantins.

De acordo com números divulgados pelo Comitê Intertribal Memória e Ciência Indígena, organizador dos Jogos, mais de 1,4 mil atletas de 38 etnias participarão da competição, que envolve práticas esportivas comuns a todas as tribos e outras com participação parcial, além de atividades esportivas que não são de origem indígena, como futebol, que são bem aceitas por eles.

Aldo Rebelo entende que além do caráter propriamente esportivo, os Jogos Indígenas, que ocorrem de dois em dois anos, são também uma celebração cultural, uma forma de os indígenas cultivarem suas tradições e protegerem a identidade de seus povos. O ministro disse que Marcos Terena, diretor do Conselho Intertribal, levantou a hipótese de internacionalizar os jogos indígenas. Ele gostou da ideia e prometeu que, como ministro do Esporte, fará o possível pela concretização do torneio internacional. Garantiu também que “o Brasil acolheria com muita simpatia e honra” a realização dos primeiros jogos indígenas em caráter internacional.

Inaugurado nos dias 26 e 27 de março deste ano, o Parque Dona Lindu surgiu como uma nova opção para a prática esportiva, em especial, para o público da Zona Sul. Situado entre as avenidas Boa Viagem e Visconde de Jequitinhonha, o local atrai pessoas de diversas faixas etárias, que utilizam o espaço para treinar e também para manter a saúde em dia.

Em relação aos equipamentos esportivos disponíveis para a utilização dos usuários, o Dona Lindu conta com uma quadra poliesportiva, equipamentos de ginástica, além das pistas de Cooper e esportes radicais – a última é o maior diferencial do local.

No espaço, o público pode praticar futsal, vôlei, skate, aikidô, break dance e ginástica nas oficinas do Programa Círculos Populares de Esporte e Lazer, ministradas nas terças e quintas-feiras, sob coordenação da Secretaria Especial de Juventude da Prefeitura do Recife. Além desses, na quadra poliesportiva também é possível jogar basquete e handebol.

Segundo o titular da pasta municipal, Eduardo Granja, o programa tem aulas ministradas por professores formados e estagiários de educação física, além de agentes comunitários que foram capacitados para dominar a prática pedagógica do projeto que atinge um público entre 400 a 500 usuários no local.  Um exemplo é Maria Nazaré Dias, 58 anos, que falou as suas impressões sobre o projeto e o parque. “É ótimo. Frequento desde o início. Utilizo a quadra para jogos e também faço ginástica”.

O secretário explicou também que, mesmo antes da inauguração oficial do parque, a quadra poliesportiva já estava sendo utilizada pelo público. Esse momento serviu para realizar um diálogo entre representantes do programa com a população. Juntos, eles desenvolveram a metodologia de utilização do espaço, assim como as modalidades que seriam oferecidas pelos Círculos Populares. Eduardo Granja ainda informou que, caso as pessoas solicitem, aulas de outro esporte podem ser incluídas na programação.  

Sobre o impacto, Eduardo comentou aspectos positivos que resultam do projeto. “Para nós, é muito importante a iniciativa por conta da diversidade oferecida. A oferta é maior de práticas esportivas, além do canal de diálogo com a população que a ação proporciona. Tudo isso desenvolve e aprimora as políticas públicas, além de estimular elementos de direitos humanos, saúde, esporte e cidadania”, afirmou.

Essa gama de opções é um dos motivos que levam o jovem Alessandro Júnior, 13 anos, à frequentar o Dona Lindu. “É bom e muito grande. Tem bastante diversidade aqui. Acho ‘massa’”, afirmou.

A pista de Cooper, elemento quase indispensável nos parques do Recife, ganha como aliado o vento da praia e a arborização do local. Esses elementos favorecem a caminhada e corrida do público.

Já a pista de esportes radicais é, sem dúvida, a maior atração esportiva do local.  De acordo com a assessoria de imprensa da PCR, ela é a única do norte-nordeste construída no formato bowl. O desenho se assemelha a uma piscina redonda e favorece a utilização tanto por pessoas já experientes como para os novos praticantes de skate, patins e bicicleta.

O local surgiu como uma nova referência para aqueles que curtem essas modalidades. Na Zona Sul, existia também um mini half na orla de Boa Viagem, que já não é mais utilizado.

Além disso, o Geraldão também tem uma pista de street móvel, contendo diversos obstáculos que favorecem a prática desse tipo de modalidade.  Apesar de situada na região sul da cidade e aberta à população, por conta da proximidade, esse espaço atinge – em sua maioria – bairros como a Imbiribeira, Ipsep e áreas no entorno do Ginásio.

Pelo fato de ter esse diferencial, a pista consegue atrair pessoas de várias idades e também de bairros de Jaboatão dos Guararapes, como o garoto Rômulo Cássio, 17 anos, morador de Candeias. “Já pratico vertical bike há nove anos. Antes, a gente precisava ir até Prazeres para andar na rampa do Monte dos Guararapes. Eu também praticava na pista do Geraldão, mas já estou utilizando o parque há cinco meses”, contou.

O estudante Disney Júnior, 16 anos, deu sugestões para a melhoria da área esportiva. “Eu acredito que um skate park poderia ser construído aqui”, explicou fazendo referência ao estacionamento localizado ao lado da pista de esportes radicais.

O parque enfrenta poucos problemas de infraestrutura e depredação. Nas visitas realizadas pelo LeiaJá, na área esportiva, apenas um pedaço das grades que protegem a quadra e a pista de esportes radicais estão danificadas. No entanto, a Empresa de Manutenção e Limpeza Urbana (Emlurb) informou, através da assessoria de imprensa, que já existe uma equipe técnica no local fazendo o levantamento das necessidades e, até o final de novembro, todos os ajustes já estarão concluídos. O custo total dos reparos no Dona Lindu, que vão além dos citados acima, será de – aproximadamente – R$ 5 mil reais.

Brasília – Ao dar posse ao novo ministro do Esporte, Aldo Rebelo, hoje (31), no Palácio do Planalto, a presidenta Dilma Rousseff reforçou a confiança na inocência do antecessor dele na pasta, o ex-ministro Orlando Silva. Dilma chamou Silva de companheiro de governo e disse que, com sua saída, ele ganhava liberdade para defender-se das acusações que o levaram a sair do cargo. "Ele [Orlando] ganha plena liberdade para lutar para restituir a verdade", disse a presidenta.

Orlando Silva entregou o cargo na semana passada depois de tentar resistir por duas semanas, após a publicação, pela revista Veja, de acusações de recebimento de dinheiro proveniente de desvio do Programa Segundo Tempo. O esquema, de acordo com a reportagem, envolvia também o partido de Orlando, o PCdoB, acusado de fazer caixa de campanha com recursos desviados do programa.

Dilma também elogiou o PCdoB, partido que, apesar das suspeitas sobre o envolvimento no esquema de desvio de recursos, ela decidiu preservar na pasta. "Perco um colaborador, mas preservo o apoio a um partido que, em meu governo, considero fundamental."

Aldo Rebelo também fez elogios ao PCdoB, ao programa Segundo Tempo e ao ex-ministro Orlando Silva. Ele lembrou o tempo da ditadura militar em que o "sangue do partido foi derramado em nome da democracia". "O bem que os homens fazem é enterrado com seus ossos e o mal é levado para sempre", disse, defendendo seu antecessor. "Talvez mais que inocente, o senhor seja vítima".

Rebelo lembrou que o Segundo Tempo foi concebido sem ter uma estrutura física para que funcionasse e citou como feito do programa a criação de áreas para a prática de esportes em escolas e praças. O novo ministro dirigiu-se à Dilma para dizer que o convite para integrar a equipe ministerial foi aceito com a ciência de que há desafios do Ministério do Esporte que estão além de sua competência. "Eu assumi essa responsabilidade com a humildade de saber que o desafio talvez esteja em um nível mais elevado que minha capacidade. Os desafios são mais leves e menores pelo que já foi feito", considerou.

O ex-ministro Orlando Silva repetiu, na cerimônia de posse do sucessor, que vai lutar para provar que é inocente das acusações de envolvimento no esquema de desvio de recursos públicos que acabaram motivando sua saída do governo. Em um discurso longo e emocionado, Silva enfatizou que "a verdade" aparecerá em breve.

"Estou feliz por poder olhar nos olhos de cada um de vocês e dizer que sou inocente. Os dias vão passar e a verdade vai aparecer", disse o ex-ministro que foi aplaudido pelas pessoas presentes à posse de Rebelo. Entre elas, estavam o ex-jogador de futebol Edson Arantes do Nascimento, o Pelé, o presidente da Confederação Brasileira de Futebol, Ricardo Teixeira, além de dirigentes dos principais clubes de futebol e de vários políticos.