Tópicos | réveillon 2013

Para fiscalizar o trânsito, no feriado do Ano Novo, a Operação de Fim de Ano da Polícia Rodoviária Federal (PRF) se estenderá até a meia-noite, do dia 2 de janeiro do próximo ano. Nas rodovias federais do Estado, 340 agentes vão fiscalizar mais de dois mil quilômetros das BR’s, para evitar que ocorram acidentes com mortes, além de controlar o excesso de velocidade, infrações de trânsito e condutas de risco.

Radares da Lei Seca também estarão nas rodovias federais com 65 bafômetros, com reforço das polícias estaduais e órgãos de trânsito, tendo um maior apoio na BR-101, BR-232 e BR-104. A operação tem parceria ainda com a polícia estadual e órgãos de trânsito municipais. Além da medida, várias dicas para evitar acidentes foram dados pela PRF. Confira abaixo:

##RECOMENDA##

- O motorista deve procurar se informar sobre as distâncias que vai percorrer, pontos de parada, existência de postos de combustíveis e de restaurantes à beira da estrada. Não esquecer a documentação do motorista e do veículo;

- Antes de iniciar a viagem cheque os faróis, mantenha os pneus calibrados, motor revisado e com óleo e nível de água do radiador em conformidade. Cuidado também para os equipamentos de porte obrigatório, como estepe, macaco, triângulo, chave de rodas e luzes do veículo;

- Em caso de acidentes sem vítimas é obrigatoria a retirada dos veículos envolvidos da via. Estes devem ser postos no acostamento, com pisca-alerta acionado. Após esses procedimentos, acione a PRF através do 191.

- Crianças devem ser transportadas em cadeirinhas ou assentos especiais;

 - Em viagens noturnas, a PRF alertar para a redução da visibilidade e prática de crimes cometidos à noite. Em caso de pane ou emergência, as opções de socorro, médico ou mecânico são sempre mais lentas.

Para fiscalizar o trânsito nos feriados de Natal e Ano Novo, a Operação de Fim de Ano da Polícia Rodoviária Federal (PRF) entra em vigor nesta sexta-feira (21), a partir das 0h, nas estradas federais do Estado. A medida se estenderá até a meia-noite do dia 2 de janeiro do próximo ano.

No total, 340 agentes vão fiscalizar mais de dois mil quilômetros das BR’s, para evitar que ocorram acidentes com mortes, além de controlar o excesso de velocidade, infrações de trânsito e condutas de risco. Radares da Lei Seca também estarão nas rodovias federais com 65 bafômetros, com reforço das polícias estaduais e órgãos de trânsito, tendo um maior apoio na BR-101, BR-232 e BR-104. 

##RECOMENDA##

A PRF dá dicas de como os motoristas devem agir nesses feriados prolongados. Veja abaixo:

- O motorista deve procurar se informar sobre as distâncias que vai percorrer, pontos de parada, existência de postos de combustíveis e de restaurantes à beira da estrada. Não esquecer a documentação do motorista e do veículo;

- Antes de iniciar a viagem cheque os faróis, mantenha os pneus calibrados, motor revisado e com óleo e nível de água do radiador em conformidade. Cuidado também para os equipamentos de porte obrigatório, como estepe, macaco, triângulo, chave de rodas e luzes do veículo;

- Em caso de acidentes sem vítimas é obrigatoria a retirada dos veículos envolvidos da via. Estes devem ser postos no acostamento, com pisca-alerta acionado. Após esses procedimentos, acione a PRF através do 191.

- Crianças devem ser transportadas em cadeirinhas ou assentos especiais;

 - Em viagens noturnas, a PRF alertar para a redução da visibilidade e prática de crimes cometidos à noite. Em caso de pane ou emergência, as opções de socorro, médico ou mecânico são sempre mais lentas.

Época de fim de ano, confraternizações, festa de Natal e Réveillon pedem comidas gostosas, que geralmente são bastante calóricas. Mas, quem quiser desfrutar das ceias, basta equilibrar na hora de ingerir os alimentos. 

De acordo com a nutricionista Sylvia Lobo, da Clínica Prodieta, a recomendação mais adequada é não comer frituras e alimentos gordurosos. “Geralmente há amendoins, castanhas e frutas secas na mesa. Prefira estes para petiscar. Se você sabe que determinada receita é menos saudável, sirva-se de uma porção menor”, relata. 

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Para a estudante de Serviço Social, Diana Andrade, é difícil não comer muito com tantas opções em casa. "Não tem como ter restrições, confesso que até tento não comer muito, mas essas festas são sempre na minha casa. O resto da ceia vai estar na geladeira e acaba se tornando o café da manhã, o almoço e o jantar do outro dia”, afirma. 

A estudante tenta, mas não consegue se controlar. “Na semana bate a culpa e você diz: vou fazer dieta e me controlar e logo chegam mais festas e tudo se repete, você come o que quer com a ideia de que é fim de ano e o tipo de comida que se serve só é nesse período, portanto, você pode relaxar", conta.

A nutricionista recomenda ainda os alertas para as pessoas que passam do limite, pois comer muito põe em risco a saúde. “Mesmo com a comemoração, todos podem comer as comidas calóricas, mas com cautela, pois podem causar mal estar e dor de barriga. O que for ingerido de calorias a mais, deve ser compensado no dia posterior, e a pedida são coisas leves. Água de coco, frutas e sucos, que tem nutrientes essenciais, são necessários também nessa época, além de trocar alguns ingredientes por outros light”, relata Sylvia.

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