Nesta semana comemora-se o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. O Leia Já conversou o cardiologista Dr. Ricardo Contesini, do Instituto Reaction sobre como prevenir a doença.

Segundo o especialista, para quem tem início de hipertensão a prática de exercícios aeróbicos pode controlar a pressão, sem a necessidade de medicamentos. “O ideal seria 150 minutos de atividade física moderada por semana” aconselha. Mas lembrando que para deixar de tomar os medicamentos, o paciente deve realizar acompanhamento médico antes.

O doutor explica que o ganho de peso pode aumentar a pressão arterial, mas perdê-lo pode diminuí- lo. Exemplo: “Se uma pessoa tem pressão alta, a pressão dela tá 150 por 90, vamos dizer, que é uma pressão alta, 15 por 9. Se ela perder 5kg, ela tem uma chance de abaixar a pressão para 14”. A cada cinco quilos de perda de peso, você diminui a pressão arterial.

Ter uma alimentação saudável também impede o aumento da pressão. “Evitar sal, embutidos, gorduras e bebidas gasosas” orienta o cardiologista, ele nega que existem alimentos específicos que diminuam a pressão alta.

Além disso, o Dr. Contesini cita os principais erros que as pessoas cometem.  "Por exempllo, acabam não medindo a pressão da forma que deveriam, nem da forma correta, nem na frequência que deveriam. A segunda é não tomar medicação. Então muitos pensam “Ah, então tô com pressão alta toma (o remédio), três dias, uma semana. E depois para de tomar, esse é um erro muito frequente”.

A doença muitas vezes não apresenta sintomas, na primeira manifestação pode ser algo como um derrame, um infarto, ou uma alteração nos rins. Quando ela apresenta sintomas são eles: cansaço para fazer as coisas do dia a dia, falta de ar (dispneia), e dor de cabeça.

De acordo com o cardiologista, a maioria das pessoas que tem pressão arterial a origem é genética. “O pai tinha, a mãe tinha, os avós tinham, então ela também vai ter, essas pessoas precisam de remédio. Algumas pessoas têm por outros motivos, então pode ser por doença renal, doença da tireóide, doença do próprio coração, e outras podem ser adquiridas; ou por uso de alguma medicação, por stress e ansiedade, por nervosismo. E aí elas podem ter uma vez só, passou um quadro de stress, um quadro de nervoso, ela pode apresentar, ou tomar alguma medicação, pode aumentar a pressão, aí ela não vai ter pressão alta pra sempre. Mas aquelas que têm a pressão genética, que tem de família, elas vão ter a pressão por bastante tempo" – finaliza o médico. 

Por Maria Eduarda Veloso

Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial é o prolongamento anormal da pressão que o sangue faz para circular pelas artérias do corpo. A doença crônica que, em 90% dos casos é hereditária, faz com que o coração precise se esforçar mais do que o habitual para distribuir o sangue por toda a estrutura física e é a principal causadora de problemas como acidente vascular cerebral (AVC), enfarte, aneurisma arterial além das insuficiências renal e cardíaca. Dados do Ministério da Saúde em 2018, mostram que um em cada quatro brasileiros adultos foram diagnosticados com hipertensão arterial.

O médico cardiologista do Hospital do Coração (HCor) Aezio de Magalhães Junior, alerta para um dos principais fatores da hipertensão entre os brasileiros: o estilo de vida. "A maioria da população é sedentária. Por não praticar atividade física, a pessoa geralmente está acima do peso e pode apresentar outros fatores associados, como diabetes e o consumo excessivo de sal na dieta", comenta.

Membro da Equipe de Ergometria e Reabilitação Cardiopulmonar do Hcor, Junior ressalta a importância de unir alimentação saudável e atividade física para prevenção. "Uma dieta com mais frutas, verduras, hortaliças e menos gordura aliada a pelo menos 150 minutos de atividades físicas semanais, impacta na redução dos níveis de pressão arterial", orienta o cardiologista, que reforma a relevância do cuidado com o peso. "Se a pessoa conseguir diminuir 5% do seu peso corporal, é possível conseguir uma redução de 20 a 30% nos níveis de pressão".

O costureiro Paulo Borges, 37 anos, conta que foi diagnosticado com hipertensão aos 32, e que por isso passou a ter mais atenção com a saúde. "Hoje evito alimentos gordurosos, processados e uso menos sal. Nunca passei por uma complicação grave, mas tomo medicamentos para controlar a pressão. Apesar da caminhada que pratico de duas a três vezes na semana, ainda faço o uso de atenolol, losartana, alodipino e esperolactona", conta.

De acordo com números do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (VIGITEL) de 2017, a tendência é a de que a hipertensão atinja níveis mais elevados conforme a idade. Sobre a hipertensão antes dos 30 e depois dos 50 anos, o cardiologista do HCor reforça a importância do acompanhamento médico. "Nestes casos temos que ir atrás de causas específicas, é o que chamamos de hipertensão secundária que pode não estar tão relacionada só com os hábitos de vida", conta Junior. "Pode ser um problema renal ou alguma disfunção hormonal, por isso é importante fazer as avaliações de rotina na população", complementa.

Sintomas

Os sintomas da hipertensão são silenciosos, por isso a prevenção é importante. Os indícios só aparecem quando a pressão sobe muito podendo ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

O cuidado ao portador de hipertensão, com exames e procedimentos mais profundos a complicações oriundas da doença, é executado pelo SUS no âmbito da média e alta complexidade. Quem precisa de tratamento deve ser encaminhado para pontos de atenção e com estrutura tecnológica preparadas para os cuidados.

A deputada federal e ex-prefeita de São Paulo Luiza Erundina (PSB-SP) recebeu alta hospitalar nesta quinta-feira, 30. Ela estava internada há uma semana no Instituto do Coração, em São Paulo, por causa de uma crise hipertensiva e fez um tratamento para descompensação cardíaca, segundo o boletim médico. Em dezembro do ano passado, Erundina sofreu um enfarte e colocou dois stents.