Desde o início das Olimpíadas Tóquio 2020, diversas situações envolvendo os atletas da competição repercutiram em todo o mundo. É o caso da norte-americana Simone Biles, 24 anos, ganhadora de seis medalhas olímpicas nos Jogos do Rio 2016, que desistiu há alguns dias de participar das provas de ginástica olímpica para as quais tinha se classificado. A esportista  alegou que a decisão foi tomada por conta de sua saúde mental, que precisa ser priorizada nesse momento, o que abre  uma reflexão sobre as condições físicas e mentais de atletas de alto nível.

De acordo com Bianca Panvequi Liberati, psicóloga e especialista em terapia integrativa, existem pontos que atletas olímpicos devem seguir para não ceder à pressão psicológica, assim como, encontrar meios de conseguir se reconectar consigo mesmo, e não focar apenas no resultado, mas na competição como aprendizado. “Claro que ninguém fica feliz com um resultado ruim, mas modificar o olhar para uma visão de estar ali como uma oportunidade”, explica Bianca.

Já quando se trata de cuidados relacionados ao preparo físico, Raphael Matheus de Aquino, educador físico e especialista em pedagogia do esporte e treinos de alto rendimento conta que existem diversos fatores que resultam no desempenho final de um atleta em determinado esporte, como a questão emocional, física e nutricional. Assim, é necessário que cada atleta siga a dieta recomendada, além de horários adequados para descanso mediante a intensidade dos treinos.

Sobre a alimentação, Aquino explica que é necessário que haja uma balança na dieta do esportista, já que um atleta precisa ter uma variedade “muito” grande de alimentos, vitaminas e nutrientes para poder deixar o corpo da forma mais perfeita possível para a competição. Além disso, a hidratação também se mostra importante, mas a quantidade varia de acordo com cada esportista em sua modalidade em questão.

Desta forma, o especialista e educador físico esclarece que o preparo físico e o preparo mental precisam estar completamente ligados, já que ambos andam lado a lado e dependem um do outro. Aquino ressalta que os dois aspectos possuem a mesma importância, e em conjunto, podem trazer o melhor resultado para o esportista. Além disso, é necessário cumprir à risca o calendário de compromissos e descansar após os eventos esportivos, para que não haja desgaste físico e uma possível lesão.

Nos próximos dias 13, 14 e 15 de maio, o Libertas Comunidade promove um congresso internacional para debater sobre os traumas causados pela pandemia da Covid-19 e seus impactos futuros. Com participação de profissionais da Saúde de todo o mundo, o encontro será realizado de forma on-line e vai abordar diversas temáticas e práticas para superar a vulnerabilidade e a fadiga psicológica provenientes da realidade imposta pelo vírus.

“Diversas abordagens terapêuticas possibilitam que as pessoas  acessem recursos internos, como suporte emocional, enraizados no corpo e em si mesmo. O congresso pretende apresentar atividades como caminhos possíveis de fortalecimento  individual e coletivo na travessia de situações potencialmente traumáticas”, enfatiza Jayme Panerai Alves, psicólogo e sócio-fundador da Libertas.

Para participar do Congresso Internacional Sobre Trauma: Caminhos na Vulnerabilidade, basta acessar o site ou pelo link fixado no perfil oficial do Instagram. A inscrição custa a partir de R$ 200. Pra mais informações, a Libertas disponibilizou os telefones para contato (81) 3268.3596 e 3268.3311.

Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), realizado nos dias 4 e 11 de novembro, estudantes de todo o Brasil buscam métodos para controlar a ansiedade antes da prova. Especialistas alertam quanto às maneiras de estabelecer o autocontrole para a aplicação de todo conteúdo estudado no decorrer do ano. Além do preparo emocional, técnicas de relaxamento e respiração são as principais maneiras que trabalhadas por psicólogos com vestibulandos que vão encarar o Exame.    

O psicólogo Cognitivo e Comportamental Marcos Strider ressalta a importância do preparo emocional no dia da prova. Para o especialista, é necessário que o vestibulando trabalhe o a mentalidade positiva para prestar a prova com tranquilidade, aplicando todos os conteúdos estudados no decorrer do ano. “Conteúdo e estudo com mentalidade positiva vão fazer com que você no dia da prova não corra o risco de ter o ‘branco’. O ‘branco’ no dia da prova pode vir no aluno que se preparou, estudou e está nervoso, com ansiedade, medo, com pressão e mentalidade negativa. Então é preciso ter uma mentalidade positiva no dia do Exame”, pontua.

A psicóloga Olga Miranda destaca que a ansiedade é mais comum em meninas do que em meninos. De acordo com a especialista, as mulheres estão entre aquelas que mais procuram ajuda psicológica quando se trata do problema emocional. As técnicas, segundo a especialista, são trabalhadas mediante a especificidade de cada caso.

“Em cada estudante usa-se uma maneira diferente de se trabalhar. Até porque, existem várias abordagens que são trabalhadas de acordo com a situação de cada um. Normalmente, são utilizadas algumas técnicas de relaxamento e respiração que possam levar o aluno a manter o autocontrole, bem como, técnicas de aterramento, focando no aqui e no agora. Na vida de um adolescente não é simplesmente o fato de ter uma prova que acarreta na ansiedade, outros fatores também contribuem para essa sensação, como a cobrança dos pais por um bom resultado e até mesmo a pressão do próprio aluno que estudou durante um longo tempo e espera obter o resultado desejado, que é a aprovação”, destaca Olga.

A estudante Renata Araújo, de 17 anos, que vai prestar o Enem nos dias 4 e 11 de novembro, afirma que a ansiedade aumenta de acordo com a proximidade do Exame. A aluna do 3º ano do Ensino Médio da Escola Técnica Estadual Maria José Vasconcelos (ETE) de Bezerros, pretende cursar Enfermagem ou Fisioterapia e diz que a preparação para a prova passa também por um trabalho emocional. “Essa semana que antecede o Enem eu estava bem nervosa, receosa por causa da responsabilidade dessa prova. Para que isso não me afete na hora do Enem, eu fico pensando nas coisas boas que podem acontecer comigo depois do Exame, naquilo tudo que eu desejei ao longo do ano, tento procurar a calma e ter autoconfiança, acreditar em mim, tenho certeza que durante os dos dias de aplicação vou estar focada em tudo aquilo que estudei e com mentalidade positiva em um bom resultado”, afirmou. 

Ainda segundo Olga, o tratamento com alunos que sofrem com a ansiedade antes do período da prova não deve acabar após a realização do Exame. “Não é simplesmente aquela questão, não se resume apenas em uma prova, é preciso fazer um trabalho antes e depois do Exame, porque não acaba ali. Sempre digo aos meus clientes que quando tiverem ansiedade prestem atenção em como o seu corpo reage e em o que você está sentido. Se possível, anote e veja se essas sensações se repetem, se vem por que o período de prova se aproxima ou se aparecem repetidamente”, afirma.

Confira as dicas da terapeuta Cognitivo Comportamental Jéssica Targino para aliviar a tensão antes da prova:

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A batalha judicial envolvendo a cantora Kesha e seu produtor, Dr. Luke, a quem acusa de abuso sexual e psicológico, parece não ter fim. Dessa vez, a loira foi novamente até a Corte americana para apresentar e-mails do empresário, reforçando suas acusações, um ano após um juiz de Nova York determinar que ela deveria continuar o contrato com ele e com a Sony e não se desligar dos compromissos e obrigações profissionais.

Os e-emails trocados entre Dr. Luke e a empresária de Kesha, Monica Cornia, divulgados pelo Page Six, reforçam as acusações da cantora de que ele não se preocupava com os problemas que ela enfrentava, como os distúrbios alimentares:

Nós estávamos tendo uma discussão sobre como ela poderia ser mais disciplinada com a dieta. Muitas vezes as pessoas testemunharam Kesha quebrando seu plano alimentar. Nesta ocasião em especial, foi com Coca-Cola Diet e peru, quando ela estava em jejum de sucos, teria dito o produtor.

Monica pediu então que o produtor fosse mais compreensível com a situação de Kesha, dizendo que ela é um ser humano e não uma máquina. Luke então respondeu: Se ela fosse uma máquina seria muito mais legal e poderíamos fazer o que quiséssemos.

Na reabertura do processo, Kesha afirma que pretende se livrar do produtor, a quem considera um abusador, para tentar reconstruir sua vida, assim como sua saúde mental, física e emocional.

Na troca de mensagens sobre a música We r who we r, Kesha teria se negado a alterar a letra para as preferências de Dr. Luke. Sem sucesso, ela teria obtido a resposta do produtor:

Eu não dou a mínima para o que você quer. Se você fosse esperta, você iria em frente e cantaria isso.

Além disso, Dr. Luke teria mandando um e-mail falando sobre uma lista de compositores e produtores que estão relutantes em dar suas canções para Kesha por causa de seu peso, deixando a cantora ainda mais insegura sobre sua carreira.

Em entrevista exclusiva ao Portal LeiaJá, o presidente da Associação de Cabos e Soldados de Pernambuco, Albérisson Carlos, falou sobre o caso do assassinato envolvendo dois integrantes da Polícia Militar de Pernambuco e ainda fez duras criticas ao Pacto pela Vida. Ele revelou ainda que o acompanhamento psicológico dos militares é precário e que muitos soldados estão na rua sem condições de trabalho. Por fim, Carlos ainda mostrou preocupação com a recente onda de assaltos que buscam roubar as armas de policiais na Região Metropolitana do Recife. Confira:

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