A data 16 de outubro é considerada o Dia Mundial da Coluna. A estrutura é responsável por deixar a cabeça sustentada pelo resto do corpo humano. Os exercícios para a coluna são importantes para trazer alívio e ter a postura correta. Além disso, especialistas afirmam que melhora a circulação, reduz o estresse nas articulações e aumenta a elasticidade. Confira a seguir cinco exercícios para melhorar a postura e aliviar as dores, recomendados pelos especialistas. 

Abdominais: Os abdominais servem para contrair os músculos para estabilizar e enrijecer a coluna. Para realizar esse exercício, deite-se de costas em um colchonete com os joelhos separados e dobrados a uma distância equivalente à largura dos ombros. Após isso, levante o joelho direito e leve-o de encontro à mão direita. Empurre o joelho contra a mão e fique nessa posição por cinco segundos. Após finalizar o lado direito, repita o exercício com o lado esquerdo. 

Alongamento para a dorsal: Este alongamento alivia as dores nas costas e reduz o estresse nas articulações, além de melhorar a circulação. Para começar, deite-se em um colchonete e coloque-se na posição de quatro apoios, com os joelhos dobrados e as palmas das mãos no colchonete. Encoste o peito no queixo ao mesmo tempo em que força as costas para cima. Mantenha essa posição por 15 segundos. 

Exercício de contração: Este exercício auxilia no fortalecimento da região lombar da coluna. Para fazer, deite-se no chão em um colchonete com os joelhos dobrados. Coloque as mãos atrás da cabeça com os cotovelos flexionados. Após isso, contraia a região pélvica e repita o movimento por dez respirações. A contração precisa ser feita quando você for expirar o ar. 

Ponte ou prancha: Além de fortalecer as costas, este exercício também ajuda a tonificar os músculos posteriores da coxa e os glúteos. Para fazer a ponte, o primeiro passo é deitar-se de costas em um colchonete com os joelhos separados e dobrados em uma distância equivalente à largura dos ombros. Após isso, com os glúteos e os músculos das costas, levante os quadris e deixe os ombros encostados no chão. Fique nessa posição por cinco segundos e, após isso, volte à posição original. 

Alongamento para a lombar: Quando os músculos sofrem com a falta de exercícios, eles diminuem de tamanho, reduzindo a eficiência dos movimentos e aumentando as chances de lesões. Para fazer esse alongamento, deite-se no chão com os joelhos dobrados. Em seguida, segure os joelhos e puxe-os em direção ao peito. Fique nessa posição por 30 segundos e, a seguir, retorne à posição inicial.

O Palácio do Planalto confirmou que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) fez um procedimento de infiltração no quadril em um hospital de Brasília nesta quarta-feira (26).

Segundo nota da Presidência da República, o mandatário "deu entrada no Hospital Sírio-Libanês para a realização de um procedimento eletivo, minimamente invasivo, de denervação percutânea, no quadril direito, para alívio de dor crônica até a realização de uma cirurgia prevista para outubro".

"O procedimento de hoje foi realizado sem intercorrências, e o presidente deve cumprir agenda no Palácio da Alvorada até esta quinta-feira (27)", acrescenta o comunicado, lembrando que a solução definitiva do problema só virá com a artroplastia prevista para outubro. (ANSA).

Amplamente aguardado no "Arraiá do PT" na noite de sábado, 1, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva faltou ao evento por recomendação médica, após sentir dores nas pernas. Na tarde de ontem, o petista já havia visitado o treino da seleção feminina de futebol no estádio Mané Garrincha, em Brasília. A festa junina do partido, que também ocorreu na capital federal, contou com a presença de parlamentares, ministros e militantes. A sigla vendeu, ao todo, em torno de mil convites.

"Infelizmente, o presidente não vai poder vir aqui", disse o ministro da Secretaria-Geral da Presidência, Márcio Macêdo, ao discursar no palco montado no evento. "Ele (Lula) hoje fez uma agenda, sentiu um pouco a perna hoje e o médico pediu para que ele não viesse para se poupar para amanhã para agenda dele", justificou. O anúncio da ausência do presidente da República foi seguido de lamentações do público.

Macêdo iniciou o discurso com um agradecimento ao que chamou de resistência do Partido dos Trabalhadores (PT) e dos movimentos sociais nos últimos anos. Ele citou a forte disseminação de fake news durante as eleições de 2022, mas sem mencionar diretamente o ex-presidente Jair Bolsonaro. Também enalteceu a importância de prefeitos, vereadores e parlamentares.

Lula havia confirmado a presença no evento no início da semana, o que impulsionou a venda dos ingressos, que custavam entre R$ 300 a R$ 5.000 e se esgotaram em poucos dias.

A festa também contou com a presença dos ministros Alexandre Padilha (Relações Institucionais), Paulo Pimenta (Secretaria de Comunicação Social), Luiz Marinho (Trabalho), Jorge Messias (Advocacia-Geral da União) e Cida Gonçalves (Mulher). O secretário de Política Econômica do Ministério da Fazenda, Guilherme Mello, e a presidente do Banco do Brasil, Tarciana Medeiros, também compareceram ao "Arraiá do PT", além da presidente da sigla, Gleisi Hoffmann.

Neste domingo, 2, o chefe do Executivo cumpre agenda em Salvador, na Bahia, em comemoração à data que celebra a independência do Brasil na Estado. O dois de julho marca o dia em que as batalhas iniciadas em fevereiro de 1822 chegaram ao fim e as tropas portuguesas foram expulsas do Estado, consolidando o fim do domínio de Portugal, em 1823.

A dor na "cabeça do fêmur", como o próprio presidente classifica, vem sendo relatada por ele em diversas ocasiões. No início de maio, Lula havia dito que as injeções que toma todo dia já não fazem mais efeito nem resolvem a dor. Apesar do incômodo constante, o petista se nega a se submeter à cirurgia.

A condição física de Lula, 77 anos, é o principal "divisor de águas" que o fará decidir se concorrerá à reeleição em 2026. De acordo com interlocutores do chefe do Executivo, caso a saúde o permita, ele tentará um novo mandato na presidência da República. Mesmo assim, a cada discurso, o presidente tenta ao máximo afastar os rumores de envelhecimento ao falar que tem "energia de 30 anos e tesão de 20".

O uso prolongado de telas é um dos fatores de risco para a saúde da coluna, mostra estudo financiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp)  e publicado na revista científica Healthcare. 

Entre os fatores de risco está o uso de telas por mais de três horas por dia, a pouca distância entre o equipamento eletrônico e os olhos, a utilização na posição deitada de prono (de barriga para baixo) e na posição sentada. O foco do estudo foi a chamada dor no meio das costas (thoracic back pain, ou TSP). 

Foram avaliados 1.628 estudantes de ambos os sexos entre 14 e 18 anos de idade, matriculados no primeiro e segundo ano do ensino médio no período diurno, na área urbana do município de Bauru (SP), que responderam a questionário entre março e junho de 2017. 

Desses, 1.393 foram reavaliados em 2018. A pesquisa constatou que de todos os participantes, a prevalência de um ano foi de 38,4%, o que significa que os adolescentes relataram TSP tanto em 2017 quanto em 2018. A incidência em um ano foi de 10,1%; ou seja, não notificaram TSP em 2017, mas foram encaminhados como casos novos em 2018. As dores na coluna ocorrem mais nas meninas do que nos meninos.

“A diferença entre os sexos pode ser explicada pelo fato de as mulheres relatarem e procurarem mais apoio para dores músculo-esqueléticas, estarem mais expostas a fatores físicos, psicossociais e de stress, terem menos força do que os homens, apresentarem alterações hormonais resultantes da puberdade e baixos níveis de atividade física”, diz um dos autores do artigo, Alberto de Vitta, doutor em educação pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) com pós-doutorado em saúde pública pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Botucatu.

Pandemia 

TSP é comum em diferentes grupos etários na população mundial. Estima-se que afete de 15% a 35% dos adultos e de 13% a 35% de crianças e adolescentes. Com a pandemia do covid-19, crianças e adolescentes têm usado celulares, tablets e computadores por um tempo maior, seja para atividades escolares ou para o lazer. Com isso, é comum adotarem posturas inadequadas por tempo prolongado, causando dores na coluna vertebral.

O tempo gasto com dispositivos eletrônicos (por exemplo ver televisão, jogar videogames, utilizar o computador e smartphones, incluindo comunicações electrônicas, e-games, e internet) pode ser classificado da seguinte forma: baixo (menos de 3 horas/dia), médio (acima de 3 horas/dia até 7 horas/dia) e alto (acima de 7 horas/dia), considera o pesquisador.

Segundo De Vitta, é possível que a incidência da TSP tenha aumentado com a pandemia, mas ainda não há estudos. “Podemos supor que aumentou, devido à atividade escolar em casa, no entanto não há dados sobre isso. Estamos organizando um estudo multicêntrico que será realizado em cidades de São Paulo, Minas Gerais, Goiás e do Rio Grande do Sul”, informou o pesquisador, que atualmente leciona e pesquisa no Departamento de Fisioterapia da Faculdade Eduvale de Avaré (SP) e no programa de pós-graduação em Educação, Conhecimento e Sociedade da Universidade do Vale do Sapucaí (Pouso Alegre, MG).

Fatores

A TSP tem tratamento, diz o professor. “Há vários tipos de tratamentos como, por exemplo, a reeducação postural global, o pilates e a fisioterapia baseada em recursos eletrotermofototerapêuticos: ultrasom, laser, entre outros”. 

Fatores de risco físicos, fisiológicos, psicológicos e comportamentais ou uma combinação deles podem estar associados à TSP. “As dores musculoesqueléticas, como na coluna torácica, lombar e cervical, são multidimensionais”, explica o pesquisador. 

“Os fatores físicos (carteiras inadequadas, mochilas com peso acima do recomendado e outros), comportamentais (utilizar os equipamentos eletrônicos acima de três horas por dia, posturas inadequadas) e os fatores de saúde mental (sintomas emocionais, stress etc) estão associados a essas dores”.

A conjugação de físicos e comportamentais gera um aumento da força de compressão dos discos intervertebrais, levando à desnutrição dos discos, comprometendo a integridade do sistema músculo-esquelético, predispondo o indivíduo à fadiga e a níveis de dor mais elevados.

“Parece haver uma relação entre sintomas emocionais e manifestações físicas, como o aumento da secreção do cortisol hormonal e alterações na regulação hormonal do glândulas supra-renais, que geram efeitos inibidores sobre o sistema imunitário, a digestão e sintomas de desgaste corporal excessivo, cansaço, fadiga, dores musculares e articulares. Todos esses fatores estiveram relacionados aos dados das nossas pesquisas relacionadas às dores lombares, cervicais e torácicas em estudantes do ensino médio”.

Puberdade precoce

A puberdade é um estado natural do corpo humano que, por consequência de alterações hormonais, tende a se apresentar a partir dos 8 anos de idade em meninas e 9 anos em meninos

Entretanto, as crianças estão entrando nessa fase cada vez mais cedo. Ganho de peso, consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e sedentarismo estão entre as principais causas. Mas, outro fator tem chamado a atenção dos pesquisadores.

De acordo com o resultado de uma pesquisa apresentada durante a 60ª Reunião Anual da Sociedade Europeia de Endocrinologia Pediátrica, a puberdade precoce pode estar sendo estimulada pela alta exposição às telas, como tablets e celulares.

“Estudos mostram que a luz azul das telas diminui a produção de melatonina, hormônio relacionado ao ciclo do sono. A menor produção de melatonina pode ser um sinal para o corpo de que já está na hora de entrar na puberdade. Além disso, o ganho de peso e a ansiedade que podem estar associados ao excesso no uso de telas também alteram a produção de determinados hormônios como a leptina e a serotonina, que podem ocasionar a puberdade de forma precoce”, explica a endocrinopediatra do Sabará Hospital Infantil, Paula Baccarini.

A especialista afirma que, devido ao isolamento durante o período pandêmico, as crianças passaram a se alimentar de forma menos saudável, gerando outros efeitos colaterais que também alteram os hormônios: “O estresse e a ansiedade também são fatores que podem adiantar o início da puberdade, somados ao sedentarismo, à piora do padrão alimentar e ao ganho de peso”, acrescenta.  

Rotina

O ideal é que a criança mantenha uma rotina com hábitos saudáveis de vida, com atividade física, sono adequado e alimentação natural, com consumo reduzido de produtos industrializados, o que naturalmente já reduz o tempo livre para uso de telas, aconselha a médica. “É importante lembrar que a criança aprende com o exemplo dos pais. Então, é fundamental que o controle do tempo de tela seja de toda a família e não apenas da criança,” completa. 

Outras atividades podem ajudar a dimunuir esse tempo. “Criar rotinas como hábito de leitura, brincadeiras recreativas, jogos de tabuleiro, desenho, quebra-cabeças. Além disso, usar o fim de semana para reunir a família fora de casa, se possível em contato com o sol e a natureza podem ajudar”, sugere a endocrinopediatra.

Caso os pais identifiquem sinais de puberdade precoce - como aparecimento do broto mamário, desenvolvimento de pelos pubianos, crescimento acelerado, acne, eles devem procurar um endocrinologista pediátrico para fazer o diagnóstico, identificar a causa e avaliar a necessidade de tratamento.

“O tratamento é indicado nos casos em que a puberdade ocorre precocemente ou evolui em ritmo muito acelerado, com risco de a primeira menstruação acontecer cedo ou de ocorrer parada do crescimento antes da idade prevista, com perspectiva da criança crescer menos do que a previsão genética. Consiste em um tratamento hormonal que bloqueia a produção desses hormônios associados ao desenvolvimento da puberdade”, explica a especialista.

Uma vez iniciada a puberdade, não há como reverter o quadro, apenas tratar com o bloqueio puberal quando indicado, aponta a médica. “Por isso, a importância do estabelecimento de hábitos saudáveis de vida durante a infância, como forma de tentar reduzir o risco de a puberdade ocorrer precocemente. Importante dizer que essas mudanças do hábito de vida também estão relacionadas à diminuição de outras condições, como a obesidade”. 

É considerada precoce a puberdade que surge antes dos 8 anos em meninas e dos 9 anos em meninos; e atrasada, a puberdade que tem início após os 13 anos em meninas e após os 14 anos, em meninos. 

A médica considera o risco de adiantamento da menstruação e da parada precoce do crescimento, com prejuízo da altura final da criança, além dos riscos psicossociais associados à puberdade precoce. Se necessário, indicará tratamento para bloquear, por um tempo, o desenvolvimento puberal. 

Com dores no joelho que o impedem de caminhar normalmente, o papa Francisco admitiu nesta terça-feira (10) que "não é fácil entender" a velhice.

Aos 85 anos de idade, o líder católico foi forçado a cancelar compromissos e alterar o protocolo de celebrações nas últimas semanas por causa das dores crônicas em seu joelho direito, frutos de uma lesão nos ligamentos.

Além disso, passou a contar com o auxílio de uma cadeira de rodas nos últimos dias para se deslocar. "Com efeito, a velhice constitui uma estação que não é fácil de entender, mesmo para nós que já a vivemos. Embora chegue depois de um longo caminho, ninguém nos preparou para a enfrentar; parece quase apanhar-nos de surpresa", disse o Papa em uma mensagem pela Jornada Mundial dos Avós e dos Idosos, data instituída pela Igreja Católica em 2021 e que será celebrada neste ano em 24 de julho.

"As sociedades mais desenvolvidas gastam muito para esta idade da vida, mas não ajudam a interpretá-la: proporcionam planos de assistência, mas não projetos de existência", acrescentou.

Segundo Francisco, muitos consideram a velhice como "uma espécie de doença com a qual é melhor evitar qualquer tipo de contato".

"É a cultura do descarte, aquela mentalidade que, enquanto nos faz sentir diversos dos mais frágeis e alheios à sua fragilidade, permite-nos imaginar caminhos separados entre 'nós' e 'eles'. Mas, na realidade, uma vida longa é uma bênção", escreveu.

Na mensagem, o pontífice ainda destacou que o mundo "vive um período de dura provação, marcado primeiro pela tempestade inesperada e furiosa da pandemia, depois por uma guerra que fere a paz e o desenvolvimento à escala mundial".
    "Não é por acaso que a guerra tenha voltado à Europa no momento em que está a desaparecer a geração que a viveu no século passado", disse Francisco, em referência ao conflito russo-ucraniano.

"Perante tudo isto, temos necessidade de uma mudança profunda, de uma conversão que desmilitarize os corações, permitindo a cada um reconhecer no outro um irmão. E nós, avós e idosos, temos uma grande responsabilidade: ensinar às mulheres e aos homens do nosso tempo a contemplar os outros com o mesmo olhar compreensivo e terno que temos para com os nossos netos", salientou. 

Da Ansa

Ozzy Osbourne deu uma entrevista emocionante para o canal ABC. O cantor, de 71 anos de idade, fez um desabafo sobre o Mal de Parkinson, doença que age no sistema nervoso central e afeta o movimento, e muitas vezes deixa a pessoa com tremores. Como você viu, o músico revelou estar sofrendo com a doença há cerca de um mês, quando fez uma aparição no programa Good Morning America.

- Lembro-me como se fosse ontem. Eu estava deitado de forma tão clara e calma quanto qualquer coisa, pensando: Bem, Ozzy, você já fez isso agora. Eu tenho que tomar todos esses analgésicos, mas estou morrendo de vontade dos opiáceos que não posso ter. A enfermeira fica com meus remédios para que não tome nada além do que eles me dão. Eu tenho que receber ajuda para me mover, tomar banho...é apenas estranho, sabe?, disse Ozzy à ABC.

Há um ano, o roqueiro levantou durante a noite para fazer xixi e acabou sofrendo uma queda. Isso fez com que ele agravasse uma terrível lesão que ele já tinha no pescoço, e que conseguiu ao sofrer acidente de bicicleta, em 2003. Por isso, ele mal consegue sair de casa.

- Se eu tivesse que escolher entre o Parkinson e essa m***a de pescoço, eu escolheria o Parkinson. Estou me recuperando há um ano. Primeiro tive uma infecção na mão - que me tirou da estrada - depois peguei pneumonia, depois caí, depois fiz cirurgia e aqui estou hoje. Está me deixando louco.

Ozzy também explicou o motivo de ter cancelado a sua turnê mundial, que começaria pela América do Norte.

- Eu tive que desistir porque só poderia fazer alguns shows. Vou irei quando estiver pronto, e ainda não estou pronto. A recuperação é muito lenta. Eu nunca estive assim na minha vida e, acredite, fiz algumas coisas estúpidas. Eu me recuperei do alcoolismo, da dependência de drogas, tudo isso. Então eu tropecei, e foi isso.

Apesar das dificuldades, o cantor está mais feliz do que nunca em seu casamento com Sharon Osbourne.

-

A pobre Sharon tem sido mãe, pai, tudo. Ela trabalha sem parar. Mas nosso relacionamento está melhor do que nunca. Eu estou apaixonado por ela e ela está apaixonada por mim. Ela tem sido fantástica e está com uma ótima aparência

Ele ainda esclareceu qual é o seu exato diagnóstico.

- Na verdade eu tenho uma coisa chamada PRKN 2. Não é o Parkinson convencional como o de Michael J Fox, mas uma forma mais suave, fico feliz em dizer. Isso afeta coisas comuns - como se você pegar um resfriado, pode ser o Parkinson. Ou se eu ficar com uma perna dura, você pensa: É do Parkinson? O que eu tenho torna a vida comum um pouco mais complicada. [Mas] O problema que estou tendo agora é no meu pescoço. Depois do outono do ano passado, acabei fazendo uma cirurgia na área danificada pelo meu acidente de bicicleta. Isso causou muito mais problemas do que o Parkinson. Eu ainda estava fazendo shows com o diagnóstico.

E sim: a queda de Ozzy foi pior do que você imagina. O cantor caiu no meio da escuridão de sua casa.

- Se tem alguma luz, não consigo dormir. Eu sabia a direção do banheiro, mas perdi o equilíbrio e bati no chão. Eu sabia que tinha causado algum dano e estava muito calmo. Eu disse Sharon, você pode telefonar para uma ambulância? E ela disse Você está brincando? Eu disse Preciso de ajuda, acabei de cair. Eu acho que quebrei meu pescoço. Acabei no hospital e, eventualmente, fiz uma ressonância magnética. Eu bati no chão com tanta força que trinchei minha coluna vertebral. Eles tiveram que entrar e abrir uma passagem. Eles tiveram que cortar os nervos para chegar lá e isso f***u meu pescoço, minhas costas, meus ombros e meus braços. Eu nem sabia que havia uma dor nos nervos. Eu não conseguia tirar minha cabeça do travesseiro porque meu pescoço estava ferrado, cara. Mas não posso reclamar, porque eu traio a morte todos os dias.

Atualmente, o músico faz uma rotina de exercícios diária com uma fisioterapeuta que atende a domicílio. Em abril, Ozzy partirá para uma viagem para a Suíça para consultar médicos especialistas. O tratamento é esperado de para durar de seis a oito semanas.

- Apenas digo aos meus fãs - esperem, não vou a lugar nenhum. A única coisa que posso fazer na vida é entreter as pessoas, eu amo isso. Mal posso esperar para voltar e lamento que esteja demorando tanto. Só espero que meus fãs não desistam de mim. Se eu cancelar novamente, eles podem. Não há ninguém que queira melhorar mais rápido do que eu e sair na estrada. Eu nunca estive em casa por tanto tempo na minha vida.

Música

Apesar de não estar fazendo shows, Ozzy lançou nesta sexta-feira, dia 21, o seu primeiro álbum em uma década, Ordinary Man. Você já pode ouvir ao disco em todas as plataformas digitais.

A coluna vertebral sustenta o corpo e tem o papel fundamental para os movimentos, mas basta alguma coisa estar fora do lugar que logo aparece uma dor. Independente de idade, os problemas podem surgir.

Para o fisioterapeuta Anderson Marcelino, é necessário ter muito cuidado com os movimentos da coluna. Os principais problemas que ocorrem, segundo ele, são a artrose e a lordose. “Tensão na musculatura, hábitos de vida, sobrecarga na coluna, tudo isso pode influenciar em posturas diferentes e possivelmente acarretar dores. Em qualquer idade já se pode ter problema na coluna, mas os idosos são o maior público”, disse o fisioterapeuta.

As dores nas costas têm sido responsáveis pela grande ocorrência de visitas aos consultórios médicos. Trata-se de uma queixa comum tanto entre o público mais jovem quanto para as pessoas de idade mais avançada. Isso ocorre principalmente com os estudantes, que carregam muito peso em mochilas nos dias de aula, e com as donas de casa, devido a suas atividades intensas.

Na grande maioria dos casos, as dores acarretam mudanças no estilo de vida do paciente, com redução de movimentos e atividades, o que compromete, significativamente, a qualidade de vida do indivíduo.

Os problemas afetam grande parte da população. Embora sejam desagradáveis, é algo já esperado. Isso porque muitas pessoas não adotam uma postura correta.

A jovem Helen Cardoso, 20 anos, já teve problemas na coluna e passou por sessões de fisioterapia e tratamento. Ela ainda sente dores fortes na lombar quando carrega objetos pesados. “Em 2016, machuquei a coluna dançando quadrilha e fui levada urgentemente ao hospital. Então fui aconselhada pelo médico para ficar em repouso e além disso tomei remédios para aliviar a dor. Mas eu desobedeci e piorei. Fui parar na urgência e foi quando recebi o seguinte diagnóstico de que estava com desvio na coluna e passei por tratamento”, afirmou.

 A artrose é uma doença crônica em que há perda da cartilagem articular e degeneração dos ossos que fazem parte da articulação. Ocorre principalmente nos dedos das mãos e nos joelhos, mas também no quadril e na coluna vertebral. A dor da artrose pode piorar com o frio. O diagnóstico adequado permite a indicação de algumas medidas que podem reduzir a progressão da artrose e amenizar os sintomas.

O tratamento inclui medidas não farmacológicas (repouso, perda de peso, fisioterapia, uso de talas ortopédicas, uso de sapatos amortecidos e ortopédicos), medicamentos (analgésicos, anti-inflamatórios), injeção local e, em alguns casos, cirurgia. As formas de tratamento dependem do comprometimento de cada pessoa, da intensidade da dor e da rigidez da articulação atingida.

A  lordose é o nome que se dá à curvatura excessiva na coluna espinhal. Diferentemente de outras curvas, é uma curvatura para dentro. Há também as curvaturas cifóticas, em que as curvas são projetadas para fora da caixa torácica, e as curvas escolióticas, que se referem a uma curvatura lateral da espinha. 

O tratamento conservador inclui técnicas de fisioterapia, como a RPG – Reeducação Postural Globalizada –, exercícios de alongamento e para fortalecer a musculatura e estimulação elétrica. Órteses, como  palmilhas e coletes ortopédicos, podem ser úteis para deter a progressão da curva e, na medida do possível, manter ossos e articulações na posição adequada.

Dicas para evitar problemas na coluna

Por Jennifer Lais.

Um tipo de cefaleia desconhecida pela população, mas cada vez mais frequente nos consultórios médicos, é a dor de cabeça provocada por uso excessivo de analgésicos. O caso foi apresentado nesta semana no Congresso Brasileiro e Panamericano de Neurologia, na capital paulista.

Segundo Márcio Nattan Portes Souza, neurologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, o paciente que sofre constantemente com dores de cabeça e passa a abusar da medicação pode desenvolver ainda mais cefaleia. “A gente observa que o paciente sabe disso, que começa a diminuir o efeito do analgésico. Então, antes [a dor de cabeça] melhorava completamente, agora não melhora tanto. Antes, ele [o paciente] ficava três dias sem dor depois que tomava um analgésico, agora ele fica meio dia e a dor volta”, disse o médico.

O especialista lembra que, por ser um desconforto comum entre a população, poucas pessoas procuram ajuda médica, o que só piora o problema. “A Sociedade Brasileira de Neurologia recomenda que em casos de mais de três dias com dor de cabeça por mês ou de mais de três meses de dores de cabeça frequentes, é preciso procurar a ajuda de um neurologista”.

Tratamento

Além da conscientização do paciente para eliminar os abusos, existe o tratamento contínuo que evita o surgimento das dores. “Quando você está fazendo o tratamento profilático, você toma uma medicação todos os dias. Em quatro semanas, começa a diminuir a frequência da dor de cabeça. Sem esse tratamento, principalmente para quem tem dor muito frequente, não há como melhorar”, esclarece o médico.

Ele recomenda também uma reflexão sobre os hábitos. Nattan sugere que o paciente invista em atividade física, na redução do peso (para obesos), melhora do sono, no combate ao estresse e tratamento dos sintomas de depressão e ansiedade. A meditação também pode ser uma boa aliada.

Enxaqueca

O especialista explica que a enxaqueca tem influência genética e que o gatilho nem sempre é a causa do problema. Gatilhos são fatores desencadeadores das dores, sendo os mais comuns a ingestão de chocolate, alimentos embutidos, enlatados e bebidas alcóolicas, especialmente o vinho tinto com alto teor de tanino. A cafeina (presente no café, refrigerante de cola e energético) é contraditória, pois pode tanto auxiliar no tratamento, quanto servir como gatilho na piora da dor.

Quando a cefaleia dura mais de 15 dias (com oito dias de características típicas da doença), em um mês já pode ser considerada crônica. Essa forma mais grave de cefaleia afeta 15% da população mundial e é responsável por 20% dos dias perdidos no trabalho nos Estados Unidos. Entre os que sofrem de enxaqueca, o abuso de analgésicos também é presente - de 25% a 50% dos pacientes fazem uso excessivo desses medicamentos.

Sinais de perigo

Dor de cabeça pode ser sintoma de uma doença mais grave. “A dor de cabeça ser forte, em si, não significa sinal de alarme. Mas quando a dor de cabeça começa subitamente e, em poucos segundo já está extremamente intensa, é chamada de trovoada. Parece que está explodindo a cabeça. A pessoa não deve marcar consulta e sim ir para o Pronto-Socorro”, alerta o médico.

Outros sinais citados por Nattan são desmaio, dor de cabeça diferente do habitual e associada a febre. Além disso, pessoas com mais de 50 anos, sem histórico de dores, devem se preocupar se apresentar os sintomas. Pacientes transplantados ou com doenças imunodepressoras também devem ficar atentos.

 Na última sexta-feira (28), o cantor Tony Salles, vocalista da banda Parangolé, foi levado ao hospital após sentir fortes dores abdominais. Na unidade se saúde, ele foi diagnosticado com Litíase Uretral, devido a uma obstrução do trato urinário, e passará por cirurgia em breve.

Para tratar da saúde, Tony ficará afastado do comando do Parangolé por oito dias. Com isso, a banda cancelou alguns shows. Após a licença do vocalista, o grupo segue a agenda de apresentações.

Em 2017, o marido de Sheila Carvalho foi internado em julho após contrair malária e precisou ficar um breve tempo afastado dos palcos.

LeiaJá Também

--> Sorriso Maroto terá revezamento de cantores